{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67712ed5146f8422c42d0a56/690af7dcb27ff20cebf9876c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"EP27. Bilan octobre (importance du silence, \"cure\" de téléphone, recos mensuelles ...)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67712ed5146f8422c42d0a56/1762324217073-5ec4306a-fd3a-48f7-98ba-484afaf2c30d.jpeg?height=200","description":"<p>Episode bilan du mois ! Je vous partage mes découvertes, réflexions, et apprentissages de ce mois-ci ! Bonne écoute ;)</p><p><br></p><p>Les points abordés dans l’épisode :</p><ul><li>Le silence pour trouver des réponses</li><li>L’importance du sommeil</li><li>On consomme trop de contenu ?</li><li>Ma “cure” de téléphone et les bénéfices</li><li>Mes recos mensuelles !</li></ul><p><br></p><p>💖Mes favs du mois :</p><ul><li>Livre #1 : L’argent des gens: Tentative d'épuisement de notre porte-monnaie, de Thomas Baumgartner</li><li>Livre (BD) #2 : Impénétrable, de Alix Garin</li><li>Épisode Podcast #1 : \"<a href=\"https://youtu.be/yKkjU63iAVY?si=d87QeRbzrrL9fP-_\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">How to Design Your Life (A Full Step-By-Step Process)</a>\" Mel Robbins et Debbie Millman</li><li>Épisode Podcast #2 : \"<a href=\"https://youtu.be/rmW3Afu9npY?si=SnldiLUkIVHHMuYW\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">How to Create a Successful Mindset: The Science of Passion &amp; Perseverance</a>\" Mel Robbins et Angela Duckworth</li><li>Chaine YouTube : Newel Knowledge</li></ul><p><br></p><p>Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue &lt;3</p><p><br></p><p>Si cet épisode t’as plu, je te recommande ceux-ci :</p><p>«EP10. Sortir du piège : dopamine, distractions et stimulation permanente\" (<a href=\"https://open.spotify.com/episode/6rKyfqpOCyjuPWzCrxkgGy?si=-xltiFE5RZWpnwJvh9cYgg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a> / <a href=\"https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zone-bleue/id1787783313?i=1000696090121\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ApplePodcast</a>)</p><p>«EP9. Tu es ce que tu consommes (à tous points de vues)» (<a href=\"https://open.spotify.com/episode/4ptnRlfrE7YvHq0rBDLlk6?si=RiD0JrpmQ2GlsazrYpgQQg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Spotify</a> / <a href=\"https://podcasts.apple.com/fr/podcast/zone-bleue/id1787783313?i=1000693269564\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ApplePodcast</a>)</p><p><br></p><p>🩵Pour me suivre sur instagram :&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/judie.ngrt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@judie.ngrt</a></p>","author_name":"Judie Nougaret"}