{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67712ed5146f8422c42d0a56/67c30088acf7d850b3b1fe7c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"EP.11 bilan de février (réflexions, apprentissages, objectifs ...)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67712ed5146f8422c42d0a56/1740832855783-dffe894d-221a-4170-9483-56c4f04d29ef.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode je vous partage mes apprentissages et découvertes du mois de février.</p><p><br></p><p>Les points abordés dans l'épisode :</p><ul><li>comment et pourquoi faire un bilan du mois ?</li><li>temps d'écran et relation aux écrans</li><li>choses à faire au lieu de scroller</li><li>l'importance des objectifs trimestriels</li><li>se lever tôt &gt;&gt;</li><li>la lecture &gt;&gt;</li><li>les maths et la réflexion &gt;&gt;</li><li>mes recos !</li></ul><p>Bonne écoute ;)</p><p><br></p><p>🔗 Ressources citées dans l’épisode :</p><ul><li>livre <a href=\"https://amzn.eu/d/bUWw5O3\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Tropique de la violence</em></a>, de Nathacha Appanah</li><li><a href=\"https://amzn.eu/d/0UDyXbX\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Championnes ! 90 sportives exceptionnelles</em></a>, de Laurie Delhostal, Cécile Grès et Louison</li><li>BD <a href=\"https://amzn.eu/d/hgZk3X5\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Une vie avec Alexandra David-Néel</em></a><em> </em>(livre 1), de Frédéric Campoy et Mathieu Blanchot</li><li>revue <a href=\"https://revueladeferlante.fr/categorie-produit/revues/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">La Déferlante</a> (tous les numéros dispo)</li><li>Épisode du podcast Tais-toi (aka t’es toi) de Jade : «<a href=\"https://open.spotify.com/episode/2WmcbovUU7eh3PmKgjbXj0?si=s4Diseh4QZmBK7RF20uPDA\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Tu ne passeras pas à côté de ce qui est fait pour toi</a>» (lien Spotify)</li><li>film (documentaire) : <a href=\"https://www.google.com/url?sa=t&amp;source=web&amp;rct=j&amp;opi=89978449&amp;url=https://www.france.tv/documentaires/5692218-dame-valerie-adams-more-than-gold.html&amp;ved=2ahUKEwjYy7jn-uiLAxVzUaQEHSr6MEgQFnoECDAQAQ&amp;usg=AOvVaw0oUXZWHKMklCFs-2ZPBnF5\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><em>Dame Valerie Adams: More Than Gold</em></a> sur France.tv</li><li>film : <em>Je verrai toujours vos visages</em></li><li><a href=\"https://www.youtube.com/watch?v=FTH4k8z7j84\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">vidéo de Hugo Décrypte avec le Dr. Jimmy Mohamed</a></li></ul><p><br></p><p>Pour me soutenir, n'hésite pas à laisser 5⭐️! si tu m'écoutes sur Spotify ou ApplePodcast. Tu peux également partager cet épisode ou simplement en parler autour de toi, ne serait-ce qu'à une personne, pour continuer de faire grandir Zone Bleue &lt;3</p><p><br></p><p>Pour me suivre sur instagram :&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/judie.ngrt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@judie.ngrt</a></p><p>Mon site internet :&nbsp;<a href=\"https://judienougaret.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://judienougaret.com/</a></p>","author_name":"Judie Nougaret"}