{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/676edd4b2472a043c01b942a/6a8fc41d7d95e52c9767dae4?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"تعادل کار و زندگی؛ دنبال چه چیزی هستیم؟","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/676edd4b2472a043c01b942a/1787806691418-9de15cf1-8259-45b1-a307-12a68da73839.jpeg?height=200","description":"<p style=\"direction: rtl;\">تعادل کار و زندگی واقعاً یعنی چه؟ آیا باید ساعت‌های کار و زندگی شخصی را مساوی کنیم، مرز مشخصی بین این دو بسازیم، یا یاد بگیریم کار و زندگی را طوری مدیریت کنیم که به‌جای رقابت، یکدیگر را تقویت کنند؟ در این اپیزود پادکست <strong>OKR فارسی</strong>، مفهوم <strong>تعادل کار و زندگی (Work-Life Balance)</strong> را از دیدگاه پژوهش‌های علمی بررسی می‌کنیم و درباره تفاوت تعادل، تعارض کار و خانواده، بازیابی ذهنی از کار و مرزبندی بین زندگی شخصی و حرفه‌ای صحبت می‌کنیم.</p><p style=\"direction: rtl;\">در ادامه، مجموعه‌ای از راهکارهای عملی و متفاوت برای <strong>کاهش استرس شغلی، جلوگیری از فرسودگی شغلی و ایجاد تعادل بهتر بین کار، خانواده و زندگی شخصی</strong> را بررسی می‌کنیم؛ از طراحی مرزهای زمانی و دیجیتال و ایجاد فرصت Recovery گرفته تا به‌اشتراک‌گذاشتن داستان‌های کاری با خانواده و تشخیص اینکه مشکل واقعاً از مدیریت زمان است یا از طراحی خودِ کار. در پایان هم می‌بینیم چرا یک نسخه ثابت برای همه وجود ندارد و عواملی مثل <strong>ویژگی‌های شخصیتی، شرایط خانواده، نوع شغل، فرهنگ سازمانی و مرحله‌ای از زندگی که در آن قرار داریم</strong> می‌توانند تعیین کنند چه نوع تعادلی برای ما مناسب‌تر است.</p><p style=\"direction: rtl;\">#تعادل_کار_و_زندگی #بالانس_کار_و_زندگی #WorkLifeBalance #توسعه_فردی #توسعه_سازمانی #مدیریت_زمان #فرسودگی_شغلی #استرس_شغلی #بهره_وری #سلامت_روان #مدیریت #رهبری #منابع_انسانی #خانواده #موفقیت_شغلی #پادکست_فارسی #OKR #OKRفارسی</p><p style=\"direction: rtl;\"><br></p>","author_name":"Amir Malekniazi"}