{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67648ae325a0b820a2137e94/694927ac4c1c9c7f2b4ecbaa?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Når familien trigger deg","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67648ae325a0b820a2137e94/1766401847844-a84ede06-9c64-44e5-aa84-f9485990e66f.jpeg?height=200","description":"<p>Jul med familien handler sjelden bare om jul.</p><p>Den handler om gamle roller, triggere og mønstre som aktiveres i nervesystemet vårt. I denne episoden snakker jeg om hvorfor familien trigger oss mer enn andre, hvordan hjernen går i beredskap – og hvorfor følelsene dine ikke eies av andre, selv om de kan trigges av dem. Du lærer hvordan du kan ta tilbake eierskapet til reaksjonene dine, stå stødigere i identiteten din og bevare energien din i jula – uten å trekke deg unna eller miste deg selv.</p><p><br></p><p>Kort sagt: mindre overlevelse, mer deg</p><p><br></p>","author_name":"Tine Grimshave"}