{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/675feb6c64b31a6479734efc/6964c2af1f21449d6db3eb73?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#gamechanger: Sport als Therapie in der Krebsmedizin","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/675feb6c64b31a6479734efc/1768211648897-ab83ac35-940d-48d0-886c-2bc064c8cbd7.jpeg?height=200","description":"<p>Sport ist kein Luxus – er ist ein therapeutischer Schlüssel. In der Onkologie wirkt Bewegung nachweislich positiv auf Körper, Psyche und Heilungsverlauf. Sport hilft, Nebenwirkungen der Therapie zu reduzieren, stärkt Muskeln, Selbstbewusstsein und Lebensmut. Und: Er gibt ein Stück Alltag zurück – Kontrolle, Selbstwirksamkeit, Freude. Trotz klarer wissenschaftlicher Erkenntnisse ist diese Botschaft noch längst nicht überall angekommen. Viel zu oft wird Sport noch als „nettes Extra“ betrachtet – dabei zeigt die Forschung: Bewegung ist Medizin. Sport als Präventionsmaßnahme – was kann Bewegung leisten? Sport während der Krebsbehandlung – was ist möglich, was ist sinnvoll? Sport nach der Krebstherapie – Rückkehr in den Alltag &amp; langfristige Effekte. Darüber und über vieles mehr spreche ich heute mit der Sportwissenschaftlerin Cornelia Mast und dem leitenden Oberarzt der Klinik für Hämatologie, Onkologie, Stammzelltransplantation und Palliativmedizin, Dr. Jan Schleicher.&nbsp;</p><p><br></p><p><strong>Folgenübersicht:</strong></p><p>01:25: Kann Sport wirklich zur Prävention von Krebs beitragen?</p><p>05:25: Wie viel Sport ist sinnvoll?</p><p>07:23: Welche Rolle spielen Übergewicht, Bewegungsmangel und Ernährung beim Thema Krebs ganz allgemein?</p><p>10:05: Krafttraining oder Ausdauertraining: Was wirkt präventiv besser?</p><p>12:55: Tipps für Menschen zum Start in ein sportlicheres Leben</p><p>16:20: Spielt das Alter eine Rolle? Ist Prävention mit 60 genauso sinnvoll wie mit 30?</p><p>17:12: Sport während der Krebsbehandlung: Warum wichtig und richtig?</p><p>22:48: Konkrete Tipps: Warum hilft Sport zum Beispiel auch bei Schlafproblemen?</p><p>23:50: Welche Risiken gibt es beim Thema Sport während der Therapie?</p><p>29:50: Wie wichtig ist eine professionelle Begleitung beim Thema Sport und Krebs?</p><p>32:20: Sport nach der Krebstherapie: Wann kann man nach Abschluss der Therapie wieder \"normal\" mit Sport anfangen?</p><p>34:22: Wo finde ich passende Sportangebote?</p><p>36:05: Wer übernimmt die Kosten für die Sporttherapie?</p><p>37:07: Kann Bewegung das Rückfallrisiko senken?</p><p>37:29: wie wichtig ist Sport für die Langzeitprognose und Lebensqualität?</p><p>37:57: Mythen, Hürden und emotionale Aspekte: Shortfacts</p><p>40:40: Closer-Fragen</p><p><br></p><p>Tipps zum Schutz vor Sonne (Sport im Freien):</p><ul><li>Sonneneinstrahlung zwischen 11 Uhr und 15 Uhr meiden (natürlich ganz besonders in den Sommermonaten)</li><li>Sonnenschutz: Mehr ist mehr: Erwachsene benötigen drei bis vier Esslöffel, um sich von Kopf bis Fuß einzucremen</li><li>Wichtig: regelmäßig nachcremen, besonders die \"Sonnenterrassen\" wie Nasenrücken, Stirn etc. berücksichtigen</li><li>Kleidung und Kopfbedeckung nutzen</li><li>Patienten unter Chemotherapie oder nach Transplantation haben ein deutlich höheres Hautkrebsrisiko: mind. 1x jährlich zur Kontrolle</li></ul><p><br></p><p><strong>Links:</strong></p><p><a href=\"https://www.klinikum-stuttgart.de/gamechanger\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Kampagne - #gamechanger | Klinikum Stuttgart</a></p><p><a href=\"https://www.klinikum-stuttgart.de/medizin-pflege/stuttgart-cancer-center/begleitende-angebote/sport-und-bewegung\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Sport und Bewegung | Stuttgart Cancer Center | Klinikum Stuttgart</a></p><p><a href=\"https://www.klinikum-stuttgart.de/medizin-pflege/stuttgart-cancer-center/begleitende-angebote/mind-body-medizin\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Mind-Body-Medizin | Stuttgart Cancer Center | Klinikum Stuttgart</a></p><p><br></p><p>Du willst Teil unseres Teams werden? </p><p><a href=\"https://www.klinikum-stuttgart.de/karriere\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Starkes Team. Starkes Klinikum. | Karriere | Jobs | Klinikum Stuttgart</a></p><p><br></p><p>Für die Anmeldung zum Online-Format \"Wissensreise Krebs\" bitte eine Mail an:</p><p>scc-geschaeftsstelle@klinikum-stuttgart.de</p><p><br></p><p><br></p><p><strong>Hat Dir die Folge gefallen?</strong></p><p>Dann: Vielen Dank für Deine positive Bewertung und das Teilen des Podcast.</p><p><br></p><p>Redaktion/Moderation: Catrin Rathgeb</p><p>Musik &amp; Postproduktion: Phil Mönch</p>","author_name":"Klinikum Stuttgart"}