{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/675604b67205a5bc68536516/679a1a6901388342ba9164fb?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Mon Dopamine Menu","description":"<p>Dans cet épisode, on explore le concept du Dopamine Menu : une approche consciente pour cultiver ta motivation et ton bien-être, sans tomber dans le piège des plaisirs instantanés. Aperçu sur TikTok, je t’explique son fonctionnement et comment l’utiliser pour faire le point sur tes routines bien-être. Un exercice simple et puissant pour construire des habitudes qui nourrissent ton énergie sur le long terme.</p><p><br></p><p>Ps : Retrouve une fiche à remplir dans ma story à la une \"podcast\" sur Instagram</p><p><br></p><p>_____________________________</p><p>Retrouve-moi sur Ig&nbsp;<a href=\"https://www.instagram.com/alexandraspl_/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@alexandraspl_</a></p><p><br></p><p>Merci pour ton écoute 🫶🏻</p><p><br></p><p>Note ce podcast 5 🌟 (ça m'aide beaucoup) et active la 🔔 pour ne louper aucun épisode !</p>","author_name":"Alexandraspl_"}