{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/675323d32dd88df1328d5b41/696a401c98f7a1123ec0d416?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Rouler de nuit :  les astuces simples qui changent tout ! ","description":"<p>Demain, on parle d’un sujet qui fait basculer une course… et parfois une saison :&nbsp;<strong>la nuit</strong>.</p><p>Dans cet extrait, on retrouve&nbsp;<strong>les Jenkins</strong>&nbsp;en plein échange très concret :</p><p>🌙 la bascule du jour vers la nuit,</p><p>😰 la peur (et ce qui la déclenche vraiment),</p><p>🧠 les signaux de fatigue qui arrivent sans prévenir,</p><p>📞 les astuces simples qui changent tout (se préparer, s’organiser, rester en mouvement).</p><p>Pas de théorie. Pas de leçon.</p><p>Juste du vécu, des erreurs, des déclics… et des méthodes pour mieux traverser la nuit.</p><p>🎧 Extrait disponible maintenant</p><p>⏰ Épisode complet demain sur Ultra Cycling Talk </p><p><br></p><p>🙌&nbsp;Vous aimez cet épisode ?</p><p>Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️</p><p>Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !</p><p>#ultratalk #podcast</p><p><br></p>","author_name":"Arnaud Manzanini"}