Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte”.
Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café.
Vous découvrirez l’origine du pseudo, mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours, quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois, il en a couru onze… pour six victoires.
Tout a démarré en 2014, à la machine à café. Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode “no-bullshit”, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir.
Au menu :
• La genèse “machine à café” (2014) et l’origine du surnom
• Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques
• Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision
• Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition
• Matos : l’essentiel vs. le superflu
• Mental, motivation et rôle de la communauté
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ULTRA TALK est le podcast qui explore les coulisses de l’endurance, du mental et des aventures hors norme, animé par Arnaud Manzanini.
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