I dagens avsnitt pratar vi om konsten att hitta en hållbar balans mellan kost och träning. Hur äter man hälsosamt utan att bli besatt? Hur tränar man för att må bra – utan att det tar över livet?
Vi pratar om vanliga fallgropar, prestationskrav, dåligt samvete och varför “allt eller inget”-tänket sällan fungerar i längden. Målet är inte perfektion – utan en livsstil som går att hålla fast vid.
Ett avsnitt om balans, välmående och att skapa vanor som håller över tid.
","author_name":"Podify"}