Vi ved det jo godt. Der er en masse ting, vi burde gøre for at blive bedre løbere, passe på kroppen eller få mere ud af vores træning generelt. Men hvor tit får vi dem egentlig gjort?
Måske er det tiden, der mangler. Måske er det dovenskab. Eller måske er det bare, fordi det er kedeligt at lave specifikke øvelser eller holde hviledag.
I dagens program tager vi fat på alle de ting, der burde være en fast del af vores træning, men som vi alt for ofte springer over. Vi snakker om alt fra morgenbevægelse og målrettet styrketræning til at lytte til kroppen og meget mere.
Og så forsøger vi at lave den uofficielle guide til træningsafbud: Hvor lang tid i forvejen skal du melde afbud for at slippe for en bøde?
","author_name":"Nikolaj Dylsing og Coach Kallon"}