{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/672e5756353470177017601d/6945b87ef756711739ce4871?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 47_🏃‍♀️❄️ Règle #01 qui change tout : oser + Pourquoi courir en hiver peut changer ta vie ","description":"<p><strong>Pourquoi courir l’hiver a changé ma vie</strong></p><p><br></p><p>Et si la règle #01 de toute transformation, c’était simplement…&nbsp;<strong>oser</strong>?</p><p><br></p><p>Dans cet épisode spécial — le dernier de l’année et celui qui souligne&nbsp;<strong>le 1 an du balado J’ai faim de joie</strong>&nbsp;— je vous parle de la puissance des&nbsp;<strong>petites actions</strong>. </p><p>Celles qui semblent anodines, mais qui, répétées jour après jour, finissent par transformer une vie entière.</p><p><br></p><p>Je vous partage comment la&nbsp;<strong>course à pied l’hiver</strong>&nbsp;est devenue pour moi une véritable démonstration de courage, de constance et de confiance. </p><p>Je te donne mes trucs des 20 dernières années. </p><p>Pas une histoire de performance, mais une histoire de présence, de choix et d’élan intérieur.</p><p><br></p><p>Un épisode doux et inspirant, parfait pour le temps des Fêtes, pour ralentir, réfléchir… et peut-être oser un petit pas de plus vers ce qui vous fait du bien.</p><p><br></p><p>✨ Parce que la joie commence souvent là où on décide d’oser.</p><p><br></p><p><strong>Produit vedette :</strong> <a href=\"https://madame-labriski.myshopify.com/collections/purees-de-dattes\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ma purée de dattes au chocolat</a></p><p>🍪 <strong>Recette vedette :</strong> <a href=\"https://madamelabriski.com/recettes/desserts-sante/truffes-puree-de-dattes-cacao/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Truffes fondants sans sucre ajouté  </a>tirée de mon<a href=\"https://madame-labriski.myshopify.com/products/livre-bye-bye-sucre-raffine-bonjour-puree-de-dattes-dedicace\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> 2e best-seller culinaire Bye-bye sucre raffiné </a></p><p><br></p><p>Bonne écoute… et partage-le à avec autre étoile filante qui a faim de joie. </p><p><br></p><p>🎙️ 💛<a href=\"https://www.facebook.com/groups/1296432071425627\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Ici pour le groupe FACEBOOK privé J'AI FAIM DE JOIE.</a></p><p><a href=\"https://madame-labriski.myshopify.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Magasiner dans mon épicerie-boutique SANS SUCRE RAFFINÉ AJOUTÉ (et riche en fibres)</a></p><p><a href=\"https://madame-labriski.myshopify.com/collections/livre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">En savoir plus sur mes best-sellers culinaires sans sucre raffiné ajouté</a></p><p><a href=\"https://www.youtube.com/channel/UCEj-q-OvUp230rqA5hb4ciw\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Regarder l'épisode sur Youtube&nbsp;</a></p><p><a href=\"https://www.facebook.com/MadameLabriski/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Suivre la Madame sur Facebook</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/lamadamelabriski/sur%20Instagram\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Suivre Mériane la Madame sur Instagram</a></p><p><a href=\"https://www.tiktok.com/@lamadamelabriski\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">lamadamelabriski sur Tiktok</a></p><p><a href=\"https://65ae9511.sibforms.com/serve/MUIFAOcQHV3GXoXvDx65ipR_RPHKHrQ3lfDlDzePwpS4SVCGcntUy_dqK9kSc0KiOKgpcpCcfqrOId9QaNkZ67N8DgbUucvz4kFsuBJ_4z_kXPnTnWROkZHABrxtHprG__J9dBBeWLhXL98R53oFJAn2zids8nefqT1bRhUJQWDML72BTXu5I_IOEKjGVcJL9hq4HMHnei3FdGiF\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Oui, oui, oui! Je veux m'abonner à son infolettre énergisante!</a></p><p><a href=\"https://madamelabriski.com/conferences-et-ateliers-culinaires/conferences/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Voir l’offre des conférences motivantes</a></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"Meriane Labrie / Madame Labriski - entrepreneur, marathonienne gourmande et experte en leadership de motivation "}