{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/672cbcbb929f5084460db6c1/6ac3f9666c844f245f987dff?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"76. Comment réussir ton automne et atteindre tes objectifs !","description":"<p>L&#39;automne arrive avec son lot de fatigue, de manque de lumière et de fringales...</p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te partage mes secrets pour <strong>romantiser ton quotidien</strong> et adapter ta routine à cette saison sans ruiner tes progrès.</p><p><br></p><p><strong>Au programme :</strong></p><ul><li>Pourquoi le manque de lumière et de sommeil déclenche des fringales.</li><li>Pourquoi je coupe les écrans à 21h et mes astuces pour un sommeil réparateur.</li><li>Idées cocooning : Soupes, balades, routines réconfortantes pour garder le cap sans effort.</li></ul><p><br></p><p><strong>Tu veux créer TA stratégie sur mesure ?</strong> </p><p>➡️ Réserve ta <strong>consultation offerte</strong> pour qu’on définisse ensemble ta structure adaptée : réservation <a href=\"https://treatyourself.systeme.io/consultationofferte\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ici</a> (places limitées) !</p><p><br></p><p>⭐️ Insta : <strong><a href=\"https://www.instagram.com/melynetreatyourself/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">@melynetreatyourself</a></strong></p>","author_name":"Mélyne MATHIEU"}