Est-ce que le petit-déjeuner est vraiment le repas le plus important de la journée ? Est-ce que jeûner le matin aide réellement à perdre du gras ou est-ce que c'est complètement l’inverse ?
Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le jeûne intermittent et je vous donne des conseils pour optimiser votre perte de gras grâce au petit déjeuner.
On va voir ensemble :
• le secret pour brûler plus sans rien faire
• pourquoi le combo \"café + ventre vide\" pousse ton corps à brûler tes muscle et à stocker du gras
• pourquoi manger salé et protéiné le matin te met de meilleure humeur et supprime tes envies de sucre jusqu'au déjeuner
• et mes astuces pour un petit-déjeuner gourmand (même quand tu n'as pas le temps) !
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