Tu as l’impression de manquer de volonté ? Tu penses à la nourriture toute la journée dès que tu essaies de perdre du poids ?
Dans cet épisode, je casse la croyance que beaucoup de femmes ont : le déficit calorique ne devrait JAMAIS te donner faim.
Si c’est le cas, ce n’est pas un problème de mental mais un sabotage biologique.
Au programme de cet épisode :
• Comment les aliments ultra-transformés dérèglent tes hormones et ta satiété
• Comment optimiser ta perte de poids grâce à la densité nutritionnelle
• Mes 3 conseils concrets pour un déficit sans frustration
➡️ Si tu veux arrêter de stagner et relancer ton métabolisme pour ENFIN transformer ton corps et ta confiance en toi, réserve ta consultation offerte de 15 minutes ici (les places sont limitées) !
⭐ Insta : @melynetreatyourself
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