Tu veux reprendre le sport, être plus disciplinée…mais ton quotidien ne suit pas.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ta discipline sportive dépend beaucoup plus de ton environnement que de ta volonté.
On parle de :
• pourquoi vouloir changer ne suffit pas
• l’écart invisible entre ta vie réelle et la vie que tu veux
• comment créer un cadre qui facilite le sport au lieu de l’épuiser
• la discipline comme habitude, pas comme contrainte
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