Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont on parle très peu… la culpabilité de ne pas avoir envie.
Si tu te reconnais dans ce schéma :
• tu sais t’organiser et être sérieuse
• tu sais tenir quand c’est clair
• mais avec le sport, tu fais le yoyo
• et tu finis par te dire “je ne suis pas disciplinée” ou “je ne suis pas sportive”
➡️ cet épisode est pour toi.
On va voir pourquoi :
• le manque d’envie n’est pas un manque de volonté
• se forcer ou tout arrêter casse la motivation
• la discipline durable ne passe pas par la pression
Et je te partage un plan d’action simple et concret pour ajuster quand ça arrive.
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