{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/671fbc4de8ec1601a9a41de5/6823c1f968999864d6cd2048?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"EP 6 - Ce que le sommeil dit de notre santé mentale","description":"<p>Hellooooooo les assoupis ! </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, on se retrouve pour aborder le lien étroit entre&nbsp;<strong>sommeil et santé mentale</strong>. Insomnie, anxiété, dépression, troubles bipolaires… </p><p><br></p><p>Et si la qualité de notre sommeil jouait un rôle plus central qu’on ne le pense dans notre équilibre psychologique ?</p><p><br></p><p>🧠 Comment le manque de sommeil influence-t-il nos émotions ?</p><p>🌙 Le sommeil peut-il devenir un levier thérapeutique dans le traitement des troubles mentaux ?</p><p>🛌 Et comment retrouver un sommeil réparateur lorsque l’esprit est en lutte permanente ?</p><p><br></p><p>👉 Que tu souffre de troubles du sommeil ou que tu sois simplement curieux d’en savoir plus, cet épisode est fait pour toi.</p><p>🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes.</p><p>💬 N’hésite pas à partager cet épisode ou à laisser un avis si le sujet te parle.</p>","author_name":"Soheila Bedjaoui"}