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Tu n’arrives pas à arrêter de fumer malgré plusieurs tentatives ? Tu fais peut-être l’une des 5 erreurs que 80 % des fumeurs commettent sans le savoir.
Dans cet épisode de podcast, je te dévoile les pièges les plus fréquents qui sabotent ton arrêt du tabac… et comment les éviter.
Dans cet épisode, tu vas comprendre :
- pourquoi croire que c’est uniquement physique est une erreur
- pourquoi se battre contre soi-même renforce l’addiction
- comment la cigarette sert souvent de “gestion émotionnelle”
- comment dissocier identité (“je suis fumeur”) et comportement (“je fume”)
- et comment la cinquième erreur est fatale pour toi !
⏱️ Chapitres
00:00 – Introduction
03:11 – Erreur 1
08:28 – Erreur 2
17:55 – Erreur 3
20:57 – Erreur 4
24:32 – Erreur 5
26:14 – Mon exemple perso
29:27 – Ce qui marche : sécurité intérieure + auto-hypnose + estime de soi
32:01 – Conclusion : tu n’es pas faible, tu avais la mauvaise méthode
💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon, et créatrice du podcast Hypno Radio. Je suis passionnée par la santé émotionnelle, le bien-être et tout ce qui aide l’inconscient à se rééquilibrer. Mon approche ? Simple et ludique. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.
J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.
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","author_name":"Léa Orthlieb"}