{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/671df85a82583ca5c4f2c976/696f7e5691e0adb30b8e10c0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Hypnose sommeil : stopper les envies de fumer pendant la nuit 🚭🌙 ( + conseils de pro ) ","description":"<p>😮‍💨 Programme pour arrêter de fumer grâce à l'hypnose : <a href=\"https://www.hypno-radio.fr/hypno-megot\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.hypno-radio.fr/hypno-megot</a></p><p><br></p><p>Dans cet épisode d’Hypno Radio, je te guide dans une hypnose spéciale nuit pour :</p><p>- réduire progressivement l’envie de fumer (compulsion / automatisme)</p><p>- recadrer le comportement</p><p>- dissocier ton identité de la cigarette (“je ne suis pas mon comportement”)</p><p>- t’aider à dormir profondément pendant que ton inconscient intègre de nouveaux réflexes</p><p><br></p><p>🎧 Conseil d’écoute :</p><p>À écouter au moment où l’envie arrive (le soir / la nuit), ou en prévention avant de dormir.</p><p><br></p><p>Épisode complémentaire (recommandé) : <a href=\"https://open.spotify.com/episode/5ZeEJ9g8P8LkzmQNpy5EUH?si=NPMQ47K-SV2ddXCbhQAEMg\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://open.spotify.com/episode/5ZeEJ9g8P8LkzmQNpy5EUH?si=NPMQ47K-SV2ddXCbhQAEMg</a></p><p><br></p><p>⏱️ Chapitres :</p><p>00:00 – Objectif de la séance</p><p>00:46 – Identité &amp; tabac : “je suis fumeur” vs “je fume”</p><p>03:01 – Question clé &amp; Exercice</p><p>05:21 – Comprendre : une envie peut passer</p><p>06:04 – Hypno Mégot + accompagnement (Lyon / visio)</p><p>07:02 – Début de la séance</p><p>10:53 – Zone la plus détendue : amplifier la détente dans tout le corps</p><p>14:56 – Approfondissement de la transe</p><p>16:10 – Visualisation &amp; Hypnose</p><p>21:22 – Garder cette ressource précieusement</p><p>22:52 – Résultats dans le futur</p><p>23:56 – Sortie douce vers le sommeil</p><p><br></p><p>💌 À propos de moi : Je suis Léa, hypnothérapeute à Lyon et créatrice du podcast Hypno Radio. Je suis passionnée par la santé émotionnelle, le bien-être et tout ce qui aide l’inconscient à se rééquilibrer. Mon approche ? Simple. Intuitive. Ludique. Avec moi, l’hypnose est vivante : on respire, on explore, on avance ensemble.</p><p>J’accompagne les personnes qui veulent apaiser l’anxiété, retrouver un sommeil calme ou se libérer d’une addiction, grâce à une hypnose intuitive, bienveillante et profondément humaine.</p><p><br></p><p>💛 Si cette séance t’a aidé… Laisse un commentaire, un like ou partage-la à quelqu’un qui en aurait besoin. Ça soutient énormément la chaîne et ça permet à Hypno Radio de toucher encore plus de personnes.</p><p><br></p><p>💸 Soutenir mon travail</p><p>Si tu veux contribuer autrement, tu peux faire un don ici 👉 <a href=\"https://paypal.me/lealyarahypnose\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://paypal.me/lealyarahypnose</a></p><p><br></p><p>⚠️ Disclaimer : Les séances d’hypnose proposées sur cette chaîne ne remplacent pas un suivi médical ou thérapeutique. En cas de doute, parle-en toujours à ton médecin ou à un professionnel de santé.</p><p><br></p><p>✨ Abonne-toi à la chaîne pour recevoir chaque semaine :</p><p>• une nouvelle séance d’hypnose</p><p>• des affirmations positives</p><p>• des relaxations pour t’aider à te recentrer</p>","author_name":"Léa Orthlieb"}