{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/6718fd63e16fb75ed5acb3eb/674db7b0603b9bf59ad2f59c?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Så hanterar du julen utan att Karen tar över","description":"<p>Nu när högtiderna står runt hörnet så är det otroligt många \"måsten\"! Det är lätt att känna sig överväldigad och det kan vara svårt att sortera i vad man faktiskt <em>måste </em>och vad som bara är Karens ord.</p><p><br></p><p><strong>I dagens avsnitt pratar vi om: </strong></p><ul><li>Var dessa \"måsten\" och \"borden\" egentligen kommer ifrån</li><li>Våra personliga erfarenheter av \"måsten\" och hur vi hade kunnat vända dem och göra något annorlunda</li><li>Våra bästa tips för att stanna upp och omforma dessa tankar</li></ul><p><br></p><p><strong>Kepsen:</strong> Vill du också säga håll käften till Karen? Köp vår \"Håll käften, Karen\"-keps&nbsp;på&nbsp;<a href=\"www.hallkaftenkaren.se\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">hallkaftenkaren.se</a>&nbsp;– en perfekt påminnelse om att ta tillbaka makten över dina tankar.</p><p><br></p><p><strong>Aweik-appen:&nbsp;</strong>Ladda ner Aweik-appen för dagliga verktyg och ljudupplevelser som hjälper dig bryta dig loss från Karens negativa ord.</p><ul><li><a href=\"https://apps.apple.com/se/app/aweik-dagliga-mindshifts/id6505128772?l=en-GB\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">App store</a></li><li><a href=\"https://play.google.com/store/apps/details?id=com.arketa.aweik&amp;pcampaignid=web_share\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Android</a></li></ul><p><br></p><p><strong>Karen-quizzet: </strong>Vilken Karen är starkast för dig just nu? Ta <a href=\"https://khh90fwq7sv.typeform.com/to/hEotuqET\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Karen-quizzet </a>och få reda på det!</p><p><br></p><p>Om du gillar detta avsnitt, tveka då inte att dela det med någon som du tror skulle kunna ha nytta av det.</p>","author_name":"Felicia Hansson"}