{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/670f8fe7e06ec7211133b718/67420953ec59709ba5552df6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Peut-on vraiment contrôler ses émotions ? La réponse va vous surprendre","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/670f8fe7e06ec7211133b718/1732388263821-9b2cd9b7-f7d2-4aaf-a359-2eb66d463081.jpeg?height=200","description":"<p>Et si je te disais que tes émotions ne sont pas là pour te submerger, mais pour te guider ? Dans cet épisode, je te dévoile pourquoi on se trompe souvent sur la gestion des émotions et comment reprendre les rênes sans les étouffer.</p><p><br></p><p><strong>On va explorer ensemble :</strong></p><p>✨ Les impacts méconnus des émotions refoulées sur ta santé et tes relations.</p><p>✨ Pourquoi la peur, la colère ou la tristesse peuvent devenir tes meilleures alliées.</p><p>✨ Des astuces simples et concrètes pour transformer ton chaos intérieur en équilibre durable.</p><p><br></p><p>👉 Mets tes écouteurs, c’est parti ! 🎧</p>","author_name":"Emanuela"}