{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/670e3ed3c9fa3ffd9e82c8f1/68f6a878b5743a0a56ed0cd3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"J’ai sous-estimé le Trail, il m’a remis à ma place, voilà l’histoire.","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/670e3ed3c9fa3ffd9e82c8f1/1760996119513-03908a38-d92a-4bb7-87dd-1f77c34293a4.jpeg?height=200","description":"<p><strong>#153</strong> - Je pensais être prêt pour le Trail… j’ai vite compris que non 😅 Je te raconte mes 4 mois de préparation, mes débuts complètement naïfs, la course délirante à laquelle je me suis inscrit avant de me rétracter, et tout ce que j’ai appris sur ce sport aussi magnifique qu'exigeant.</p><p>Je te parle de ma prépa, de mes galères, de mon programme dans les détails, de ce que j’ai adoré, de ce que j’ai détesté, et de tout ce que le Trail m’a appris.</p><p><br></p><p>● Chapitres ●</p><p>00:00 - Résumé de l'Épisode &amp; Intro</p><p>03:08 - Mes débuts difficiles et naïfs en Trail</p><p>18:28 - Mon Programme de Trail en détails</p><p>39:15 - l'Objectif Final... était bien trop ambitieux !</p><p>01:15:13 - Ma Prépa Trail : le stylé et le pénible</p><p>01:40:34 - Avantages et points positifs du Trail</p><p>02:09:51 - Désavantages et points négatifs du Trail</p><p>02:39:37 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D</p><p><br></p><p>Bonne écoute ! 😃</p>","author_name":"Eric Flag"}