{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/670e3ed3c9fa3ffd9e82c8f1/6874cba9f8babe38ae3cbd98?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"J’ai abandonné après 120km… voilà pourquoi et les leçons 🛑","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/670e3ed3c9fa3ffd9e82c8f1/1752484570405-d8b67643-91e1-4b95-91cb-c6a9d85c1795.jpeg?height=200","description":"<p><strong>#151</strong> - Pourquoi et Comment j’ai craqué après 18h de course ? 😵‍💫 Je reviens sur la fin de ma toute première Backyard Ultra, une course au format extrême qui m'a forcé à aller chercher mes limites mentales au bout de 120 kilomètres.</p><p><br></p><p>Je t’explique ce qui m’a poussé à abandonner : la stratégie que j’avais mise en place, ce qui a fonctionné, ce qui m’a trahi, et surtout ce que j’ai appris de cette expérience brutale physiquement et mentalement.</p><p><br></p><p>Un épisode pour tirer des enseignements, partager les coulisses… et peut-être mieux revenir un jour ? eh faut jamais dire jamais haha</p><p><br></p><p>● Chapitres ●</p><p>00:00 - Résumé de l'Épisode &amp; Intro</p><p>03:38 - La Course en quelques mots</p><p>06:18 - Stratégie Nutrition et Logistique</p><p>26:49 - Tu commences en équipe, tu finis tout seul.</p><p>32:04 - Marseille c'est joli, mais y a du moins joli.</p><p>37:03 - Autopsie de mon Abandon : Pourquoi ? Comment ?</p><p>01:05:11 - Statistiques détaillées de la Course</p><p>01:19:43 - \"Plus jamais je ferai ça !\"... ah bon ?</p><p>01:44:48 - Comment faire mieux la prochaine fois ?</p><p>01:54:54 - Prochains Objectifs sportifs...</p><p>02:02:54 - 5 Étoiles + Abonne-toi :D</p><p><br></p><p>Bonne écoute ! 😃</p>","author_name":"Eric Flag"}