{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/675d925827740406d896c578?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"التیام زخم‌های تروما - بخش هشتم (ریحانه)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/1734185528457-7123f404-b59a-46a4-b57a-a27c8a70b625.jpeg?height=200","description":"<p>در این اپیزود، با مفهوم واکنش‌پذیری آشنا می‌شویم، سازوکاری که ذهن ما تجارب احساسات ناخوشایند را به صورت ناخودآگاه به برخی محرک‌ها پیوند می‌دهد. این محرک‌ها می‌توانند یادآور تجربیات ناخوشایند یا لحظات چالش‌برانگیز باشند.</p><p>.با استفاده از تمرینات ساده و آرامش‌بخش، یاد می‌گیریم چگونه این الگوها را شناسایی کنیم و مسیر آگاهی و بهبودی را در پیش بگیریم</p><p><br></p><p>:اپیزودهای مرتبط</p><ul><li><a href=\"https://dharmapodcast.com/clinic/season/ptsd/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">تروما و PTSD از تشخیص تا درمان</a></li></ul><p><br></p><p>:مقاله‌های مرتبط در <strong>مجله‌ی دارما</strong></p><ul><li><a href=\"https://dharmapodcast.com/blog/%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A7-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D9%85%DB%8C%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D8%AF/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">تروما چیست و چگونه بر زندگی ما تأثیر می گذارد؟</a></li><li><a href=\"https://dharmapodcast.com/blog/%d8%b1%d8%a7%d9%87%da%a9%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d9%88-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%85%d8%a7/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">راهکارهایی برای پیشگیری و درمان تروما</a></li></ul><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/meditation/season/trauma/%d8%a8%d8%ae%d8%b4-%d9%87%d8%b4%d8%aa%d9%85/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">صفحه اپیزود در وب سایت </a> 🧏‍♂️</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">از کجا شروع کنم؟📎</a></p><p><br></p><p>.اگر به پادکست‌های روانشناسی و پزشکی علاقه‌مندید، <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کلینیک</a> را بشنوید</p><p>.اگر والد هستید، <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کودک</a> را دنبال کنید</p><p>.اگر قصد راه‌اندازی کسب‌وکار دارید، <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما موتیویشن</a> را پیشنهاد می‌کنیم</p><p><br></p><p>:پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب سایت دارما</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/dharmapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اینستاگرام دارما</a></p><p><a href=\"https://t.me/DharmaPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام دارما</a></p><p>.</p><p>#مدیتیشن</p><p>#دارما_مدیتیشن</p><p>#تراما</p><p>#dharmameditation</p><p>#تروما</p>","author_name":"Dharma Team"}