{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dbaf0?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"بخش چهارم: روش های مراقبه و انواع مدیتیشن (هلیا)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dbaf0.jpg?height=200","description":"<p>در این قسمت از دارما به سوالات زیر جواب میدیم</p><p>چطور حواس پرتی حین مدیتیشن رو کنترل کنیم؟</p><p>آیا مدیتیشن از نظر علمی میتونه به درمان استرس کمک کنه؟</p><p>و اینکه آیا مدیتیشن برای کودکان کاربرد داره؟</p><p><br></p><p>اگر این مطالب برای شما هم سواله ، خوشحال میشیم با گوش سپردن به این قسمت جوابهاتونو پیدا کنید</p><p><br></p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/meditation/season/intro-meditation/%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d9%85%d8%af%db%8c%d8%aa%db%8c%d8%b4%d9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐</a></p><p><br></p><p>مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D9%87-%DB%8C%D8%A7-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">مراقبه یا مدیتیشن چیست و شامل چه روش هایی می شود؟</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">حفظ تمرکز حین مدیتیشن</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">تاثیرات مدیتیشن - اثرات مراقبه بر بدن</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/15-%D9%88%D8%A7%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA-%D8%B4%DA%AF%D9%81%D8%AA-%D8%A2%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%81%D8%B1%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D9%87\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">پنج واقعیت شگفت‌آور درباره فرآیندها و تاثیرات مراقبه</a></p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D9%81%D8%B1%D8%A2%DB%8C%D9%86%D8%AF%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D9%87\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">فرآیندها و تاثیرات مراقبه</a></p><p><br></p><p>رفرنسهای اصلی برای پاسخگویی این سوالات در ادامه برای مطالعه بیشتر شما قرار داده شده</p><p><a href=\"https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.nccih.nih.gov/health/meditation-in-depth</a></p><p><a href=\"https://www.mindful.org/how-to-meditate/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.mindful.org/how-to-meditate/</a></p><p><a href=\"https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.headspace.com/meditation-101/what-is-meditation</a></p><p><a href=\"https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://yogainternational.com/article/view/the-real-meaning-of-meditation</a></p><p><a href=\"https://mindworks.org/blog/meditation-definition/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://mindworks.org/blog/meditation-definition/</a></p><p>-------------</p><p><strong>از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم</strong></p><p><strong>اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید</strong></p><p>-------------</p><p>برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «<a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">از کجا شروع کنم</a>» مراجعه کنید</p><p>------------</p><p>پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به<a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کلینیک</a> که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.</p><p><br></p><p>اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کودک</a> را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.</p><p><br></p><p>در پادکست <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما موتیویشن</a> با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.</p><p><br></p><p>پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب سایت دارما</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/dharmapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اینستاگرام دارما</a></p><p><a href=\"https://t.me/DharmaPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام دارما</a>.</p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>#مدیتیشن</p><p>#مراقبه</p>","author_name":"Dharma Team"}