{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dbac3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"روز نهم (علی)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dbac3.jpg?height=200","description":"<p>اپیزودهای این فصل به صورت روزانه منتشر میشه و از شما تقاضا میشه به صورت روزانه تمرین هارو انجام بدید.</p><p>از ابتدا شروع کنید و روزانه 10 دقیقه از وقتتون رو به ما اختصاص بدید.</p><p>این مدیتیشن ها در تمام حالات نشسته یا خوابیده و در هر زمان و مکانی قابل انجامه ولی پیشنهاد ما حالت نشسته و صبح اول وقت هست.</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/mind-awareness-preliminaries/%d8%b1%d9%88%d8%b2-%d9%86%d9%87%d9%85/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">صفحه‌ی اپیزود در وب سایت 🌐</a></p><p><br></p><p>مقاله های مربوط به اپیزود در مجله دارما:</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%D8%B9%D9%84%D9%85-%D9%88-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DB%8C%DA%A9%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%85%DB%8C-%D8%B4%D9%88%D9%86%D8%AF\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وقتی علم و ذهن آگاهی با یکدیگر همراه می شوند</a></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D9%85%D9%85%DA%A9%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%DB%8C%D8%B4-%D8%A7%D8%B2-%D8%AD%D8%AF-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">ذهن آگاهی ممکن است بیش از حد بزرگنمایی شده باشد</a></p><p>&nbsp;<a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4-%D9%BE%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%85%D8%AF%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D9%87%DB%8C%D9%BE%D9%88%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%BE\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">پژوهش پیرامون مدیتیشن ذهن آگاهی با تغییرات طولانی‌مدت در هیپوکامپ</a></p><p><br></p><p><strong>از اینکه افتخار همراهی شما را داریم، با تمام وجود خوشحالیم</strong></p><p><strong>اسپانسر این اپیزود خود شما هستید که ما را به دیگران معرفی می کنید</strong></p><p><br></p><p>-------------</p><p>برای آشنایی بیشتر با علی دلشاد به <a href=\"https://delshad.me/fa\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب سایتش</a> مراجعه کنید</p><p>-------------</p><p>برای مشاهده‌ی فهرست موضوعی به صفحه‌ی «<a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">از کجا شروع کنم</a>» مراجعه کنید</p><p>------------</p><p>پیشنهاد می‌کنیم در کنار مدیتیشن‌های دارما، به<a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> </a><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کلینیک</a> که یک پادکست روانشناسی و پزشکی هست گوش بدید، چرا که این دو مکمل یکدیگرهستند.</p><p><br></p><p>اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کودک</a> را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.</p><p><br></p><p>در پادکست <a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85%D8%A7-%D9%85%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%88%DB%8C%D8%B4%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D9%88%DB%8C%D9%85\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما موتیویشن</a> با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.</p><p><br></p><p>پادکست مدیتیشن دارما توسط تیم دارما تولید میشه :</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب سایت دارما</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/dharmapodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اینستاگرام دارما</a></p><p><a href=\"https://t.me/DharmaPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام دارما</a></p><p>.</p><p>.</p><p>.</p><p>#ذهن_آگاهی</p><p>#آگاهی</p><p>#مدیتیشن</p><p>#خودآگاهی</p><p>#مشاهده‌ی_خود</p><p>#meditation</p><p>#mindfulness</p><p>#awareness</p><p>#selfmonitoring</p>","author_name":"Dharma Team"}