{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dba50?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"ذهن آگاهی - سن 4 تا 10 سال (هلیا)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af5ed8ff5205e1dba50.jpg?height=200","description":"<p>در این قسمت قصد داریم کنار بچه هامون آگاهانه به لحظه اکنون دقت کنیم</p><p>این تمرین میتونه در دراز مدت حضور در لحظه رو در ابتدایی ترین لایه های ذهن کودک شکل بده و در کنترل استرس از طریق تنفس به کودک کمک کنه،</p><p><br></p><p>تمرکز تمرینات این فصل بیشتر روی توجه و حضور در لحظه وصبر و بردباری و نوع دوستی و محبت در کودکانه و امیدواریم دستاورد تلاش چندماهه ما کمک کوچکی به پر كردن خلأ هاى آموزشى موجود داشته باشه،&nbsp;</p><p>لطفا حتما با گوش دادن به دیباچه راهنماییهای لازم رو درخصوص تمرینات ذهنی کودکان مرور کنید</p><p>-------------------</p><p>مقاله‌ مربوط به اپیزود در مجله‌دارما:</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/subnews/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">مدیتیشن کودکان</a></p><p>-------------------</p><p><br></p><p>منابع مورد استفاده در این فصل:</p><p><br></p><p>https://www.headspace.com/meditation/kids</p><p>https://wakingup.com/children/</p><p>https://www.medicalnewstoday.com/articles/meditation-for-kids</p>","author_name":"Dharma Team"}