{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af4ed8ff5205e1db9ca?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"دارما کلینیک: روش‌های عملی برای مواجهه با بحران گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی در کودکان و نوجوانان","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67062aeefdf93b3e0c8a83ca/67062af4ed8ff5205e1db9ca.jpg?height=200","description":"<p>در این اپیزود، به بررسی اثرات منفی گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی بر کودکان و نوجوانان و معرفی راه‌حل‌های عملی برای کاهش زمان استفاده از این فناوری‌ها می‌پردازیم.</p><p><br></p><p>این اپیزود به بهبود روابط خانوادگی و سلامت روانی کودکان و نوجوانان&nbsp;کمک می‌کند.</p><p><br></p><p><strong>:اپیزودهای مرتبط</strong></p><p>• <a href=\"https://dharmapodcast.com/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">مدیتیشن کودکان</a></p><p>• <a href=\"https://dharmapodcast.com/influential/podcasts-religion-mokri/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">پادکست دکتر مکری </a></p><p><br></p><p><strong>کتاب‌های توصیه شده📚</strong></p><p>• <a href=\"https://dharmapodcast.com/book-introduction/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D8%B3%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A8/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">نسل مضطرب اثر جاناتان هایت</a></p><p><br></p><p><strong>:مقاله‌های مرتبط در مجله‌ی دارما</strong></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/blog/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">• زنگ خطر: چگونه گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی، سلامت روانی نوجوانان و کودکان را تهدید می‌کند</a></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/blog/%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">• راهنمای والدین: چگونه یک تعادل سالم بین دنیای مجازی و واقعی کودکان و نوجوانان برقرار کنیم؟ </a></p><p><br></p><p><strong>:منابع</strong></p><p>• <a href=\"https://dharmapodcast.com/influential/podcasts-religion-mokri/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">پادکست هیوبرمن</a></p><p><br></p><p>برای آشنایی بیشتر با دکتر مریم دلشاد به صفحه <a href=\"https://www.instagram.com/dr.delshadt/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اینستاگرام </a>ایشون مراجعه کنید.</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/clinic/season/headache/%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%B4%D8%A8%DA%A9%D9%87-%D8%A7%D8%AC%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B9%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">• صفحه‌ی اپیزود به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️</a></p><p><br></p><p><strong>:لیست مباحث بحث شده در اپیزود</strong></p><p><br></p><p>10:21&nbsp;تاثیر شبکه‌های اجتماعی بر روی کودکان و نوجوانان</p><p>13:20 چگونگی اثرات گوشی‌های هوشمند بر روی اضطراب و افسردگی کودکان و نوجوانان</p><p>20:02 اعتیاد به گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی</p><p>26:23 منع کردن کودکان از&nbsp;&nbsp;شبکه‌های اجتماعی و پذیر توسط آنها</p><p>31:18 مواجهه با مسائل جنسی در شبکه‌های اجتماعی</p><p>47:46 محیط رشد نرمال و امن برای کودکان و‌ نوجوانان</p><p>56:27 تاثیر مواد غذایی ناسالم بر روی سلامت روان و‌ ژن‌های کودکان</p><p>1:00.27 دوره‌های حساس زندگی</p><p>1:02.55 احساس عقب ماندگی‌ حاصل از منع کردن کودکان از گوشی‌های هوشمند</p><p>1:09.38 قوانین چهارگانه جاناتان هایت</p><p>1:25.09 راه‌های جایگزین استفاده از گوشی‌های هوشمند</p><p>1:33.22 تاثیر ورزش‌های‌گروهی بر روی بچه‌ها</p><p>2:02.40 دو تمرین برای دور کردن گوشی از کودکان</p><p>2:04.14 راهکارهای عملی برای مدیریت استفاده کودکان از گوشی‌های هوشمند</p><p>-------------</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/fa/%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DA%A9%D9%86%D9%85%D8%9F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">از کجا شروع کنم؟ 📎</a></p><p><br></p><p>ما پیشنهاد می کنیم در کنار گوش دادن به اپیزودهای دارما کلینیک،&nbsp;</p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/meditation/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">مدیتیشن های دارما</a> را نیز گوش بدید چرا که این دو مکمل یکدیگر هستند</p><p><br></p><p>اگر والد هستید پیشنهاد می کنیم <a href=\"https://dharmapodcast.com/kids/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما کودک</a> را که با دقت برای آموزش و رشد ذهنی کودکان طراحی شده به همراه کودکتان گوش بدید.</p><p><br></p><p>در پادکست <a href=\"https://dharmapodcast.com/motivation/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">دارما موتیویشن</a> با کارآفرین‌ها، افراد موفق و انسان های عمیق چه در زمینه کاری و چه در زمینه خودشناسی و نوع نگاه به زندگی صحبت می‌کنیم و با زندگی و عقایدشون آشنا می‌شویم.</p><p><br></p><p>از اینکه با دارما همراه هستید از شما سپاسگزاریم.، اسپانسر دارما شما هستید که با معرفی اون به دیگران آرامشو بهشون هدیه میدید</p><p><br></p><p><a href=\"https://dharmapodcast.com/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">وب سایت دارما</a></p><p><a href=\"https://www.instagram.com/dharmameditation\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">اینستاگرام دارما</a></p><p><a href=\"https://t.me/DharmaPodcast\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">کانال تلگرام دارما</a></p><p><br></p><p>#دارما</p><p>#دارما_کلینیک</p><p>#روانشناسی</p><p>#پادکست_روانشانسی</p>","author_name":"Dharma Team"}