🍑 Récupère ton carnet de bord du challenge et découvre ton résultat au quizz anti-sédentarité : clique ici
Tu ne poserais jamais un lapin à une cliente, non ? Alors pourquoi tu t’en poses à toi-même ?
Épisode 5 du Challenge OBSC (On Bouge Son Cul) : 6 épisodes, 6 actions pour décoller tes fesses de ta chaise de bureau
Dans cet épisode on parle du C de la méthode OBSC : Cohérence et Constance
Ton action : bloque tes créneaux de mouvement de la semaine prochaine dans ton agenda, puis coche l’action 5 dans ton carnet de bord
Tu arrives en cours de route ? Commence par l’épisode 1 : c’est là que tu fais le quiz.
On se retrouve dans le dernier épisode du challenge (jour 6) pour déballer ta box OBSC 🤩
Étude citée : Lally et al., « How are habits formed: Modelling habit formation in the real world », European Journal of Social Psychology, 2010.
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