{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/6ad8a7bd3ad7f68551fd384b?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Pourquoi tu lâches toujours au bout de 3 semaines","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/1792583162376-24ac64b8-f71d-46b5-8f5e-a093f6152456.jpeg?height=200","description":"<p>🍑 <strong>Récupère ton carnet de bord du challenge et découvre ton résultat au quiz : <a href=\"https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/challenge-obsc-audio\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">clique ici </a></strong></p><p><br></p><p>Pourquoi tu veux bouger plus ? Et ne me réponds pas « pour ma santé »</p><p><br></p><p>Épisode 2 du Challenge OBSC (On Bouge Son Cul) : 6 épisodes, 6 actions pour décoller tes fesses de ta chaise de bureau</p><p><br></p><p>Aujourd&#39;hui on parle du O de la méthode OBSC : Objectif</p><p><br></p><ul><li>Pourquoi tes bonnes résolutions lâchent toujours au bout de 3 semaines</li><li>La technique toute simple pour trouver ton vrai pourquoi, celui qui tient quand la motivation lâche</li><li>Comment le transformer en objectifs concrets : à 10 jours, à 3 mois, à 1 an</li></ul><p><br></p><p>Ton action : écris ton vrai pourquoi et ton objectif à 10 jours dans ton carnet, puis coche l’action 2.</p><p><br></p><p>Tu as raté<a href=\"https://shows.acast.com/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/6ad6a9d28b2ae9105fd2c937\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"> l’épisode 1</a> ? Commence par lui : c’est là que tu fais le quiz</p><p><br></p><p>🍑 Ton carnet de bord pour toute la durée du challenge : <a href=\"https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/challenge-obsc-audio\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">c’est ici </a></p><p><br></p><p>On se retrouve dans le jour 3 : celui où on arrête le sport punition</p>","author_name":"Aurore MISCIN"}