{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/67f57d690636340b7835729f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Le NEAT, quesako ?","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/1744141649310-f44999a9-5690-4ba1-98d3-d29410757eaa.jpeg?height=200","description":"<p><strong>Dans l'épisode du jour, découvre le meilleur moyen de rester actif sans passer des heures à la salle de sport !</strong></p><p><br></p><p>Je te parle aujourd'hui d'un concept souvent sous-estimé : le N.E.A.T. (Non Exercise Activity Thermogenesis). Tu sais, toutes ces petites activités du quotidien qui te font bouger sans que tu te rendes compte que tu fais du sport. Je vais te révéler comment des gestes simples comme faire la vaisselle, jardiner ou même jouer avec tes enfants peuvent transformer ta vie et t'aider à te sentir mieux dans ton corps</p><p><br></p><p>Je sais que tu n'es pas fan de sport, et c'est OK ! Mais je vais te montrer comment intégrer le mouvement dans ta routine sans que ça te semble une corvée. Tu vas découvrir des astuces pour bouger plus, brûler des calories et même améliorer ton humeur, le tout en te faisant plaisir</p><p><br></p><p>Alors, prête à changer ta vision du mouvement ? Je t'invite à écouter cet épisode pour découvrir comment des gestes quotidiens peuvent avoir un impact énorme sur ta santé et ton bien-être. Qui sait, peut-être que tu finiras par aimer bouger ! Allez, on se retrouve dans l'épisode !</p><p><br></p><p><br></p><p>Les épisodes complémentaires à écouter :</p><p><br></p><p>🎧 <a href=\"https://shows.acast.com/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/673cb340fb161236f8e9e1c0\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">La marche, sous-côtée</a></p><p><br></p><p>🎧 <a href=\"https://shows.acast.com/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/6744e173507c8fc41201b2c4\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">2024 km en 2024</a></p><p><br></p><p>🎧 <a href=\"https://shows.acast.com/67052b62fdf93b3e0c4d09a0/6760aec19b72f37e5d9c2111\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Grabataire, moi ? Jamais</a></p><p><br></p><p>N’oublie pas de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes, et si tu as aimé ce podcast, laisse-moi une petite note et un commentaire sur ta plateforme d’écoute préférée.</p><p><br></p><p>Merci encore, et on se retrouve mardi prochain pour un nouvel épisode !</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><strong><u>Tes outils pour inverser le temps dès maintenant :</u></strong></p><p><br></p><p>🌿 Tes compléments alimentaires 100% français : <a href=\"https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\"><strong><em>https://www.nutripure.fr/fr/?s=LAMISSAURORE</em></strong></a></p><p>---&gt; tu bénéficies de 10% sur ta 1ère commande grâce à mon code parrainage LAMISSAURORE (à rentrer lors de la création de ton compte)</p><p><br></p><p>💅🏼 Fais ton diagnostique de peau gratuitement : <a href=\"http://nskn.co/rWtsyf\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">nskn.co/rWtsyf</a></p><p><br></p><p>👙 Ton programme sportif (mais pas que) pour retrouver un ventre plat en 21j : <a href=\"https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://lamissaurore-coachsportif.systeme.io/programme-ventre-plat </a></p><p><br></p><p>🧜🏼‍♀️ Postule pour rejoindre le gang des sirènes badass au sein du programme de coaching sur-mesure Sea FIT (durée 3 mois, places limitées, accessible uniquement sur candidature) : <a href=\"https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://calendly.com/lamissaurore-coaching/speedcoaching</a></p><p><br></p><p><br></p><p>À très vite, et n'oublie pas de prendre soin de toi ! 💖</p>","author_name":"Aurore MISCIN"}