Was bedeutet Resilienz eigentlich? Geht es darum, immer stärker zu werden, mehr auszuhalten und selbst unter schwierigen Bedingungen weiter zu funktionieren? Oder liegt unsere innere Stärke vielleicht gerade darin, mit uns selbst verbunden zu bleiben und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu sein?
In dieser Folge des Paradigm Podcasts spricht Nicole Ehrenberg mit ihrer Kollegin Katharina Schindler, Coach für Resilienz, mentale Stärke und berufliche Neuorientierung.
Katharina erzählt von einer existenziellen Krise, die sie nach ihrer Selbstständigkeit während der Wirtschaftskrise 2009 erlebt hat. Zweieinhalb Jahre dauerte es, bis sie wirtschaftlich wieder festen Boden unter den Füßen hatte. Eine Erfahrung, die ihre persönliche Entwicklung und ihre heutige Arbeit als Coach nachhaltig geprägt hat.
Im Gespräch geht es darum, wie wir unsere eigenen Ressourcen erkennen und nutzen können, weshalb Veränderung mehr braucht als gute Vorsätze und welche Rolle unsere innere Haltung dabei spielt.
Katharina gibt Einblicke in ihre Arbeit mit dem Zürcher Ressourcenmodell, das bewusste Reflexion, unbewusste Bedürfnisse, emotionale Erfahrungen und Körperwahrnehmung miteinander verbindet. Dabei geht es auch um die Frage, weshalb wir häufig sehr genau wissen, was wir nicht mehr möchten, aber viel schwerer beschreiben können, wie wir stattdessen leben und uns fühlen wollen.
Ein weiterer Schwerpunkt ist die Verbindung von Bewegung, Natur und persönlicher Entwicklung. Katharina begleitet Menschen auch auf Bergwanderungen und nutzt die Erfahrungen unterwegs für ihre Coachingarbeit. Dabei wird deutlich, wie viel wir über unsere eigenen Muster erfahren können, wenn wir uns auf einen Weg begeben, ohne unbedingt einen bestimmten Gipfel erreichen zu müssen.
Nicole und Katharina sprechen außerdem über die Bedeutung früher Beziehungserfahrungen, über die Veränderung langjähriger Verhaltensmuster und darüber, weshalb persönliche Entwicklung selten geradlinig verläuft.
Ein Gespräch über Resilienz, Selbstwirksamkeit, innere Stabilität und die Freiheit, neue Wege zu gehen.
Und über eine Haltung, die Katharina mit einem besonders schönen Begriff beschreibt: prozessverliebt.
Über Katharina Schindler
Katharina Schindler lebt und arbeitet in Bad Tölz. Sie begleitet Menschen als Coach für Resilienz, mentale Stärke und berufliche Neuorientierung. In ihrer Arbeit verbindet sie unter anderem das Zürcher Ressourcenmodell, die Metatheorie der Veränderung sowie körper- und naturbezogene Ansätze.
Mehr über Katharina:
Website: https://schindler-mentoring.de/
https://www.linkedin.com/in/katharina-schindler/
Ein Impuls zum Mitnehmen
Woran halte ich gerade fest? Und gibt es vielleicht einen Bereich in meinem Leben, in dem eine kleine Bewegung möglich wäre?
Denn manchmal brauchen wir zunächst einen sicheren Boden unter den Füßen, bevor wir bereit sind, etwas zu verändern.
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