{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/67039e94c88f09c3e0dff18f/6728e684dc854c95770356ee?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Je me promets ... (et tu devrais te le promettre aussi)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/67039e94c88f09c3e0dff18f/1730732962660-c9e3d399-6545-4639-bf92-ea53d758831f.jpeg?height=200","description":"<p>Dans ce dernier épisode d'octobre, je vous liste 10 promesses que je fais à la future moi, pour qu'elle continue d'être la meilleure version de moi-même. Ces essentiels peuvent êtres vos dix commandements à appliquer à votre vie pour (enfin) commencer à prendre soin de vous !</p><p><br></p><p><br></p>","author_name":"MARIE CARVIN"}