{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66f7c976acfe1ec5ecc14ba2/6a4a85038890f0eef3dc1c28?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Tu veux être fort ? Apprends à forcer","description":"<p>On parle beaucoup d’optimisation, de technique, de récupération et de programmation. Mais parfois, ce qui manque pour progresser en force, c’est simplement d’apprendre à vraiment forcer. </p><p><br></p><p>Dans cet épisode, je te parle de la peur du lourd, du mental sous la barre, et de pourquoi l’inconfort fait partie du chemin.</p><p><br></p><p>🎙️ Bonne écoute  💚</p><p><br></p><p>Mix focus  nutrimuscle : https://nmsquad.link/01K51 code NMA_WBJULIE </p><p><br></p><p>Retrouve moi sur mes autres réseaux sociaux : </p><p>Tiktok : https://www.tiktok.com/@workoutbyjulie</p><p>Instagram : https://www.instagram.com/workoutbyjulie/</p>","author_name":"Workoutbyjulie"}