On nous répète souvent qu'il suffit d'être discipliné pour réussir. Mais si la discipline pouvait aussi devenir un piège ?
Pourquoi certains sportifs, pourtant passionnés et investis, finissent-ils par perdre toute motivation, se blesser ou s'épuiser mentalement ?
Dans cet épisode du podcast Force Intérieure, je décrypte les mécanismes scientifiques derrière la surcharge, le perfectionnisme, le burnout sportif et l'identité de l'athlète. On parle de charge de stress, de récupération, des signaux d'alerte que beaucoup ignorent et des erreurs qui conduisent parfois les sportifs les plus sérieux à craquer.
Un épisode pour tous ceux qui veulent progresser… sans sacrifier leur santé ni leur plaisir de s'entraîner.
🎙️ Bonne écoute 💚
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