Les blessures ne se résument pas à une douleur qui disparaît. Pourquoi certaines reviennent sans arrêt ? Pourquoi certaines durent des mois ?
Pourquoi le retour à l’entraînement fait parfois plus peur que la blessure elle-même ?
Dans cet épisode, on parle :
— des erreurs qui entretiennent les blessures,
— de la perte de confiance dans son corps,
— de la différence entre disparition de la douleur et vraie récupération,
— et des vraies étapes pour revenir sans rechuter.
Que vous soyez sportif de haut niveau ou pratiquant amateur, comprendre comment sortir réellement d’une blessure peut changer complètement votre façon de vous entraîner. 🎙️ Bonne écoute.
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