Tu t’entraînes sérieusement, tu fais attention à ta technique, tu es discipliné, régulier.. et pourtant : tu es fatigué,, tu stagnes, ton corps commence à te faire mal.
Et si le problème n’était pas ton entraînement… mais ta capacité à récupérer ?
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi faire plus n’est pas toujours mieux, et surtout ce qui se passe réellement dans ton corps quand il n’arrive plus à suivre.
On parle notamment :
et surtout : comment retrouver une progression durable
Si tu te reconnais dans ce que je décris, cet épisode peut littéralement changer ta façon de t’entraîner. Mon objectif : t’aider à performer… sans te cramer.
🎧 Bonne écoute
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