En streetlifting, on se concentre souvent sur les mouvements principaux : tractions, dips, muscle-ups et squat. Le renforcement ? Trop souvent mis au second plan… voire totalement zappé.
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi le renforcement est un élément clé de la progression en streetlifting, que tu sois débutant(e) ou athlète avancé(e), et surtout comment l’adapter pour qu’il soit le plus pertinent et efficace possible.
Si tu veux progresser plus vite, plus longtemps, et éviter de te blesser, cet épisode est pour toi.
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