{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66f6ff90acfe1ec5ec9a3796/66f957a81e5eff81e703ca3f?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#2 Angoisse et Stress : Trouver la Sérénité au Quotidien","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66f6ff90acfe1ec5ec9a3796/1760943924716-b7ab6563-b5f8-4c77-b99a-b042df9838c7.jpeg?height=200","description":"<p>Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet intime et universel :&nbsp;<strong>l’angoisse</strong>. Qu’elle se manifeste par des pensées envahissantes, des crises d’anxiété ou un malaise diffus, l’angoisse peut nous toucher à différents moments de la vie. Mais pourquoi apparaît-elle ? Comment la comprendre et surtout, comment la gérer au quotidien ? Nous explorerons les mécanismes psychologiques qui sous-tendent l’angoisse, partagerons des&nbsp;<strong>témoignages</strong>&nbsp;et discuterons de&nbsp;<strong>stratégies concrètes</strong>&nbsp;pour l’apaiser. Si vous vous sentez souvent submergé ou simplement curieux de mieux comprendre cette émotion, cet épisode vous apportera un éclairage et des pistes pour retrouver un peu plus de sérénité.</p><p><br></p><p>Faites nous un retour ou racontez-nous vos expériences en vocal sur le Instagram du podcast :)</p><p><br></p><p>Instagram : @sunburnedbylove</p><p>Mail : Sunburnedbylove@outlook.com</p><p>Nos insta : @anaisval1 @axelle_boyer</p>","author_name":"Anaïs VALLEIN"}