Folge 18
In der aktuellen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag spricht Dr. Thomas Mösinger mit Kristina Kette, Media Managerin von CrossFit DACH und erfahrene CrossFit-Coachin. Kristina erklärt, was CrossFit ausmacht, wie das Training funktioniert und warum es für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet ist. Sie teilt außerdem Einblicke in die CrossFit-Community, die Rolle von Intensität und Variation im Training sowie Tipps für Einsteiger:innen. Die Episode gibt praxisnahe Anleitungen, wie CrossFit Ü40-Fitness unterstützen kann, und inspiriert dazu, die eigene Fitnessreise mit Spaß und Motivation zu gestalten.
Was dich in dieser Folge erwartet:
00:00:00 Einführung: Vorstellung von Kristina Kette und ihrer Arbeit
00:02:08 Was ist CrossFit? Grundlagen und Besonderheiten
00:07:33 CrossFit für Anfänger: Einstieg und individuelle Anpassung
00:12:20 Die CrossFit-Community: Motivation und Zusammenhalt
00:18:45 Tipps für Ü40-Athleten: Intensität, Pausen und langfristige Fitness
Links:
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