Folge 16
In der neuesten Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag begrüßt Dr. Thomas Mösinger erstmals einen Gast: Dr. Sven Kolitsch, Facharzt für Anästhesie und Intensivmedizin, CrossFit-Trainer und präventiver Sportmediziner. Gemeinsam sprechen sie über die Herausforderung, Sport und einen gesunden Lebensstil mit einem vollen Berufsalltag zu vereinbaren. Dr. Kolitsch teilt wertvolle Tipps, wie man Sport priorisieren, Ernährung optimieren und Motivation aufrechterhalten kann. Außerdem erklärt er, warum CrossFit für ihn das ideale Training ist und wie Präventionsmedizin helfen kann, die sportliche Performance zu steigern und langfristig gesund zu bleiben.
Was dich in dieser Folge erwartet:
00:00:00 Einführung: Dr. Sven Kolitsch und seine beruflichen Hintergründe
00:02:11 Alltag und Training: Zeitmanagement und Priorisierung
00:02:49 Präventiv-medizinische Sprechstunde
00:06:23 Ernährung optimieren: Eiweiß, Supplements und praktische Lösungen
00:11:29 CrossFit als ideales Training: Kombination von Kraft und Ausdauer
00:15:43 Tipps für Ü40-Athleten: Motivation, Fokus und langfristige Fitness
Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.
Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.
Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.