{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66f41603df6fe6a71826cc1f/6710c385b1e7b0e7e54c98a9?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Athletisches Mindset entwickeln und die Bedeutung von Zellen und Knochen","description":"<p><strong>Episode 4</strong></p><p><br></p><p>In dieser vierten Folge von <em>Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag</em> dreht sich alles um das athletische Mindset und den ersten Teil der Miniserie \"Anatomie für Athleten\". Dr. Thomas Mösinger erklärt, warum das richtige Denken ein Schlüssel zu einem gesunden und athletischen Leben ist, und zeigt auf, wie Hindernisse zu einem festen Bestandteil des Erfolgs werden. Im zweiten Teil der Episode wird die faszinierende Anatomie des menschlichen Körpers beleuchtet, wobei der Fokus auf Zellen und Knochen liegt. Es wird veranschaulicht, warum das Wissen über die körperlichen Prozesse entscheidend ist, um langfristig fit und gesund zu bleiben.</p><p><br></p><p><strong>Was dich&nbsp;in dieser Folge erwartet:</strong></p><p>00:00:00\tEinleitung &amp; Athletisches Denken: Der Schlüssel zur Fitness</p><p>00:04:30\tHindernisse als Weg: Mindset-Tipps für den Alltag</p><p>00:07:55\tAnatomie für Athleten: Zellen und ihre Rolle für die Fitness</p><p>00:11:40 Knochen: Aufbau, Wachstum und ihre Bedeutung für ein athletisches Leben</p><p><br></p><p><strong>Links:</strong></p><ol><li>Vanessa Patrick &amp; Henrik Hagtwet – Psychological Empowerment Study (Link zur Studie über das \"Psychological Empowerment\") <a href=\"https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/39/2/371/1797950\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">“I Don’t” versus “I Can’t”: When Empowered Refusal Motivates Goal-Directed Behavior | Journal of Consumer Research | Oxford Academic (oup.com)</a></li><li>WHO-Bericht zur Inaktivitätsosteoporose&nbsp;<a href=\"https://www.osteoporose-deutschland.de/osteoporose/daten-und-fakten/#:~:text=Laut%20der%20Weltgesundheitsorganisation%20(WHO)%20geh%C3%B6rt,sechs%20Millionen%20Menschen%20an%20Osteoporose.\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.osteoporose-deutschland.de/osteoporose/daten-und-fakten/</a></li></ol><p><br></p><p>Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: <a href=\"https://www.instagram.com/midlife_athleten/\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Midlife Athleten</a>.&nbsp;</p><p>Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.</p><p>Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.&nbsp;</p><p><br></p>","author_name":"BosePark Productions"}