{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66f09518182871cb9343ecd9/67d8b2fd2dc3c43482e657e6?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"ramadan #3 : sport, alimentation & astuces","description":"<p>ep10. dans cette épisode, on discute (beaucoup): que devient le AK triathlon ? ma rencontre d'amour avec le crew nike ? comment je m'entraine pendant le ramadan ? qu'est-ce que je mange pour tenir ? (école, taff, sport, réseaux, event etc) &amp; biensurrrr un retour sur mes premiers 6KM !!! tu peux tout voir en image sur mon Instagram @AaliyahKnn</p><p><br></p><p>Qqs compléments alimentaires cités dans le podcast :</p><ul><li>collagène articulaire - valebio</li><li>greens - blooms</li><li>gut restore - brain effect</li><li>graines moulues lin / chia - linwood</li><li>gummies anti stress - naali</li></ul><p><br></p><p>profite des derniers jours de ce mois béni, et bouge ton corps autant que tu peux &lt;3</p>","author_name":"Marie Aaliyah"}