{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66e04edf829e0366ab4a4c52/66f3ba3c2f380b4f2f5567a3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Ep 9: Un Plein De Couleurs","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66e04edf829e0366ab4a4c52/1727248372404-4bb059d1-098e-4a1e-a36c-ab2b8966978b.jpeg?height=200","description":"<p>Bonjour à tous, ici Anna sur 75 bpm. Aujourd'hui on célèbre en retard le passage d'un cap: l'<strong>Automne</strong>. On explore ensemble les variations physiologiques auxquelles on peut être exposés lors de ce passage inévitable, et pour ce faire on parlera de <strong>sérotonine</strong> (hormone du bonheur) et de <strong>mélatonine</strong> (hormone du sommeil), deux hormones super cools à comprendre et à apprivoiser puisqu'elles sont impliquées dans deux de mes activités préférées: dormir et être heureux. </p><p>En plus de tout ça, on en profitera pour faire un plein d'inspiration, pour plus de fun en cette période de transition. </p><p><br></p><p>Je vous renvoie vers <a href=\"https://open.spotify.com/intl-fr/album/6AORtDjduMM3bupSWzbTSG?si=_et5ZGK1TXydxuEfjsZE1A\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">l'album de Taylor Swift, Evermore</a>, pour rendre ce passage saisonnier plus agréable. </p><p><br></p><p>N'hésitez pas à partager vos inspirations ou vos activités pour cette Automne sur le compte Instagram du podcast @annas75bpmpodcast. </p><p><br></p><p>Des bisous les stars. </p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><em>Musique d'introduction fournie par RKVC via la Youtube Audio Library.</em></p><p><br></p>","author_name":"Bluebannanna"}