{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66df4ea7266fa727b73778ea/67d824e52dc3c43482ba2cb5?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"#032 Frihet: Dags att elda upp boken med oskrivna regler","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66df4ea7266fa727b73778ea/1747682580276-0496132a-c5e8-4c62-956a-ed38971d2dc7.jpeg?height=200","description":"<p><br></p><p>I detta avsnitt av <strong>Activation Podcast</strong> utforskar Nathalie de oskrivna regler som styr våra liv - ofta utan att vi ens ifrågasätter dem.&nbsp;</p><p>Det handlar om normer, förväntningar och dolda sanningar som vi omedvetet följer, trots att de kanske inte tjänar oss.</p><p>Hon delar sina egna tankar kring hur vi ofta begränsar oss själva med tankar som <em>\"så gör man bara inte\"</em>, utan att egentligen veta varför.&nbsp;</p><p>Vad händer om vi börjar ifrågasätta dessa regler?&nbsp;</p><p>Om vi väljer att leva mer utifrån vår egen sanning istället för samhällets mallar?</p><p>Nathalie delar hur hon har utmanat sig själv, från att ta sitt första kallbad i snön till att sätta punkt för sin bok.</p><p>Hon tar upp exempel på oskrivna regler som påverkar oss, från karriärval och relationsnormer till hur vi hanterar sorg och förändring.&nbsp;</p><p>Varför förväntas vi ha en ”seriös” karriär för att räknas som vuxna?&nbsp;</p><p>Vem har bestämt att kvinnor inte kan fria? Och varför känns det tabu att fira sin födelsedag ensam?</p><p>Men detta avsnitt handlar inte bara om att bryta mönster – det handlar om att leva fullt ut.&nbsp;</p><p>Att våga välja det liv som känns rätt, oavsett vad andra tycker.&nbsp;</p><p>För som Nathalie påminner oss: ”<em>Du kan göra precis vad du vill med ditt liv”.</em></p><p>Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt detta avsnitt inspirera dig till att släppa taget om oskrivna regler.</p><p>Kom, så gör vi det tillsammans - ett andetag i taget.&nbsp;</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>Vår magiska Breathwork Activation Exhale 1 juni Stockholm:&nbsp;</p><p><a href=\"https://dreamandbreathe.mykajabi.com/exhale-ba-sthlm-2025\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://dreamandbreathe.mykajabi.com/exhale-ba-sthlm-2025</a></p><p><br></p><p>Activation Coach Academy:&nbsp;</p><p><a href=\"https://www.dreamandbreathe.se/aca\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.dreamandbreathe.se/aca</a></p><p><br></p><p>A happy Woman 29 mars Stockholm:&nbsp;</p><p><a href=\"https://www.ahappyday.se/ahappywoman\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">https://www.ahappyday.se/ahappywoman</a></p><p><br></p><p><br></p><p><strong>För samarbeten:&nbsp;</strong></p><p>Kontakta Alida Kanthe</p><p>alida@dreamandbreathe.se</p><p><br></p><p><strong>Läs mer om Activation Coach Academy:</strong></p><p>https://www.dreamandbreathe.se/aca</p><p><br></p><p><strong>Läs mer om onlineprogrammet 66 DAYS:</strong></p><p>https://www.dreamandbreathe.se/66days</p><p><br></p><p><strong>För att bli medlem i Dream &amp; Breathe Club:&nbsp;</strong></p><p>https://www.dreamandbreathe.se/dbc</p><p><br></p><p><strong>Redigering &amp; musik:</strong> Isac Hammarbäck</p><p>Kontakt: isac.hammarback@gmail.com&nbsp;</p><p><br></p><p><strong>Nathalies instagram:</strong></p><p>https://www.instagram.com/nathaliesteffner/</p><p><br></p><p><strong>Activation Podcast på instagram:</strong></p><p>https://www.instagram.com/activationpodcast/</p><p><br></p>","author_name":"Nathalie Steffner"}