Den här veckan gästas jag av fantastiska Sheila Arnell – entreprenör, yogalärare, författare och en otroligt inspirerande röst inom kvinnors hälsa, nervsystemsreglering och personlig utveckling.
Vi pratar om kvinnokroppen, menscykeln, friblödning, systerskap och det fortfarande ganska tystade ämnet mens – varför det är så laddat, och hur vi kan börja prata om det med mer närvaro, stolthet och naturlighet.
Sheila delar också med sig av sitt arbete med att stötta kvinnor i att hitta tillbaka till sin inre kraft – genom att lyssna inåt, reglera sitt nervsystem och våga leva i takt med kroppen. Vi pratar om att våga stänga av samhällets normer, vågar ställa frågor till själv själv och lyssna inåt, följa sin längtan och leva mer i linje med sitt autentiska jag.
En extra värdefull del i vårt samtal var när Sheila delade sina tankar om hur stress kan påverka min stamning – och att när den blir värre, är det kanske min kropps sätt att säga ifrån med ett rungande NEJ. Det blev ett starkt och viktigt ögonblick som verkligen landade i mig.
Det här avsnittet är varmt, ärligt och fyllt av visdom – ett samtal jag tror många kommer känna igen sig i, inspireras av och vilja lyssna på mer än en gång.