{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66b9f33cfa05c89378d45b4a/6792a13ea6c96ea7802a65b3?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Episode 8. Kallbad och vattenfasta (Svenska)","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66b9f33cfa05c89378d45b4a/1742294060859-584b9a52-052f-482a-947a-491f47707ee8.jpeg?height=200","description":"<p>Diana kämpar hårt med sin stamning, stressnivån är ofta hög och fight or flight mode är allt som oftast aktiverat vilket gör att det är svårt komma ner i varv. Den senaste tiden har Diana testat kallbad och vattenfasta för att se om det kan hjälpa hennes kropp och mind att komma ner i varv och reducera stressnivån och balansera nervsystemet. Ett intressant avsnitt där Diana beskriver hur nervsystemet påverkar hennes vardag och hur hon försöker komma ner i varv och aktivera det parasympatiska nervsystemet på olika sätt. </p><p><br></p>","author_name":"Diana Morgården Guilletmot"}