Vi utforskar vad som händer inom oss när känslor pockar på uppmärksamhet, men av olika anledningar inte riktigt blir hörda.
Vi lyfter också vikten av att ha kloka människor omkring oss – sådana vi kan använda som bollplank när vi släpper fram det som bor inom oss. För det viktigaste är kanske just det: att få känna sig hållen och buren när vi vågar blotta det vi känner allra längst in.
Vi pratar om behovet av ett känslospråk, och om att lära sig känna efter hur känslor faktiskt känns i kroppen – istället för att bara behandla symptomen som uppstår när de inte får bli hörda och sedda. För ofta ligger just detta i grunden till psykisk ohälsa och olika typer av beroenden.
Vi delar också med oss av våra egna erfarenheter av att bejaka våra känslor – och vad som händer när vi inte gör det.
Ett naket, ärligt och innerligt avsnitt där du får möta fler dimensioner av oss.
🎧 Lyssna där poddar finns
📺 Eller se oss på YouTube
Sök på Viktigt på riktigt
/Mia & Linda
","author_name":"Haraldsdotter & Kensén"}