{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66a9e24edcc0b601b365e213/6a1f36bbb11ee18ce5839436?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"Foutu pour foutu : Pourquoi tu n'arrives pas à perdre du poids ! Ep 84","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66a9e24edcc0b601b365e213/1780430390949-17fe1579-5c61-4bf3-b5b1-d1f767eb8183.jpeg?height=200","description":"<p>Le problème n'est pas le cookie, la pizza ou le repas plus riche.</p><p>Le vrai problème est souvent beaucoup plus profond :</p><ul><li> le perfectionnisme</li><li> la peur de mal faire</li></ul><p><br></p><p>Et cette 'impression que chaque erreur est une preuve d’échec.</p><p><br></p><p>Si tu as déjà pensé :</p><p>\"J'ai tout gâché\"</p><p>\"Je recommencerai lundi\"</p><p><br></p><p>Alors cet épisode est pour toi.</p><p>Parce que le contraire du \"foutu pour foutu\" n'est pas plus de discipline. C'est apprendre à être imparfaite sans te condamner.</p><p><br></p><p><br></p><p><br></p><p>#PerteDePoids #TCA #TroublesAlimentaires #Hyperphagie #CompulsionsAlimentaires #RelationAlimentation #Perfectionnisme #FoutuPourFoutu #AlimentationEmotionnelle #PsychologieAlimentaire #PerteDeGras #RééquilibrageAlimentaire #ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #SantéMentale #PodcastNutrition</p>","author_name":"Bobieand Bow"}