{"version":"1.0","type":"rich","provider_name":"Acast","provider_url":"https://acast.com","height":250,"width":700,"html":"<iframe src=\"https://embed.acast.com/$/66a9e24edcc0b601b365e213/69a73af6b5381e1c0108fba8?\" frameBorder=\"0\" width=\"700\" height=\"250\"></iframe>","title":"T’as associé “calories” à “rechute”. Ep 73","thumbnail_width":200,"thumbnail_height":200,"thumbnail_url":"https://open-images.acast.com/shows/66a9e24edcc0b601b365e213/1772567055089-0ac75e49-3413-4bda-a795-6b91d15aff81.jpeg?height=200","description":"<p>Dans les TCA on rencontre une croyance majeuuuuuuure : «&nbsp;compter ses calories = cycle malsain !!&nbsp;» </p><p>Oups, moi ça fait bientôt 10 ans que j’aide les femmes à sortir des TCA et à manger intuitivement : en sortant des calories.</p><p><br></p><p>Aujourd’hui si tu traques tes pas, ton sommeil ou ta fréquence cardiaque : c'est valorisé socialement.</p><p>Le contrôle alimentaire, lui, est critiqué :</p><ul><li>“C’est toxique”</li><li>“C’est restrictif”</li><li>“Il faut lâcher prise”</li><li>“Il faut écouter son corps”</li></ul><p>Tu finis alors par croire que : “Si je recompte, je suis en train de redevenir une obsédée.”</p><p><br></p><p>C’est ce que je vais détailler dans cet épisode.</p><p><br></p><p>Pour plus d’informations, retrouve moi sur Instagram : Bobieandbow</p><p><br></p>","author_name":"Bobieand Bow"}